Il cibo è il mio pensiero fisso
Perché anche se sono a dieta e sto perdendo peso continuo a non piacermi? Perché anche se tutti mi dicono che vado bene non faccio altro che paragonarmi agli altri...
Il senso di colpa
Mi stupisce sempre constatare quanto il senso di colpa influenzi la vita di ogni giorno. Ci sentiamo in colpa per non aver fatto quella cosa, per non aver avuto un’attenzione...
Stare bene con sé stessi
Come abbiamo detto qui (-> io non mi piaccio) spesso dentro di noi c’è un severo giudice interiore che critica quello che facciamo e quello che siamo. Ti propongo un...
Non mi piaccio: il paragone con gli altri
C’è un critico che è molto severo con te, il critico peggiore che tu possa immaginare. Se ti metti davanti ad uno specchio scoprirai il volto di quel critico: sei...
Soffro di un disturbo dell’alimentazione?
Se adottiamo la teoria secondo la quale i disturbi dell’alimentazione sembrano avere tutti lo stesso nucleo, anche quando si manifestano in modi molto diversi tra loto. Insomma che tu mangi...
I disturbi del comportamento alimentare
Un disturbo alimentare si manifesta quando è presente una condotta alimentare che implica l’assunzione di cibo o il suo assorbimento in modo disfunzionale, tanto da provocare danni fisici e psichici....
La paura e la Vita
Se hai paura delle emozioni negative, in automatico il tuo cervello sviluppa una serie di strategie utili ad evitarle: ti puoi riempire di cose da fare, puoi invece avere sempre...